Ständige Selbstzweifel können dich ausbremsen und dein Selbstvertrauen untergraben. In diesem Artikel erfährst du, wie du ungesunde Zweifel erkennst, ihre Ursachen verstehst – und vor allem, wie du sie in 7 Schritten nachhaltig überwindest.

Nur eine kleine Bemerkung - und du bist gekränkt, unsicher, wütend? Dann ist dein "Inneres Kind" aktiv, das alte Verletzungen in sich trägt.

Manchmal bist du entschlossen, manchmal voller Zweifel. Mal streng mit dir, mal liebevoll. Woher kommt das – und ist das "normal"?

Bindungsmuster entstehen in den ersten Lebensjahren und prägen bis heute unsere Beziehungen. Aber das kannst du ändern!

Warum ist Erröten eine völlig natürliche Reaktion? Was hat es mit deiner Kindheit zu tun? Und wie kann man es endlich loswerden?

Warum ist Scham ein soziales Gefühl? Warum hat natürliche Scham einen Nutzen? Und was unterscheidet sie von toxischer Scham?