Wie entsteht Angst und wie durchbrichst du den Teufelskreis der Angst? Mit Innerer-Kind-Arbeit und einem beruhigten Nervensystem

Ein narzisstischer Vater und eine schwache, emotional abhängige Mutter prägen dein Selbstbild und deine Beziehungen massiv. Hier erfährst du, was du tun kannst, um dich von alten Dynamiken zu lösen.

So überwindest du Einsamkeit und Selbstzweifel und gestaltest das Weihnachtsfest auf deine eigene Weise, wenn du keinen Kontakt mehr mit deiner Familie hast

Erfahre, warum Wut oft aus alten Verletzungen entsteht und wie du sie bewusst nutzen kannst, um respektvoll Grenzen zu setzen.

Die Arbeit mit Klangschalen beruhigt Körper und Psyche, stärkt das Urvertrauen und unterstützt bei Ängsten, Stress oder innerer Unruhe

Kunsttherapeutisches Gestalten ermöglicht dir, das zu verändern, was in deinem Unterbewusstsein verborgen ist und dich in deinem Leben blockiert.

Verlustangst und Eifersucht überwinden: Soforthilfe sowie langfristige Strategien, um Gelassenheit, Selbstvertrauen und eine stabile Partnerschaft zu entwickeln.

Wenn du nicht Nein sagst, überlässt du anderen die Kontrolle über deine Zeit, deine Kraft und dein Leben. Lerne deine Bedürfnisse wahrzunehmen und ohne Schuldgefühle Nein zu sagen.

Wie deine Kindheit mit alkoholkranken Eltern dich noch heute beeinflusst – und welche Schritte dir helfen, dich selbst zu stärken, Grenzen zu setzen und gut für dich zu sorgen.