Wenn du nicht Nein sagst, überlässt du anderen die Kontrolle über deine Zeit, deine Kraft und dein Leben. Lerne deine Bedürfnisse wahrzunehmen und ohne Schuldgefühle Nein zu sagen.

Manchmal bist du entschlossen, manchmal voller Zweifel. Mal streng mit dir, mal liebevoll. Woher kommt das – und ist das "normal"?