Wie deine Kindheit mit alkoholkranken Eltern dich noch heute beeinflusst – und welche Schritte dir helfen, dich selbst zu stärken, Grenzen zu setzen und gut für dich zu sorgen.

"Was redest du wieder für einen Blödsinn?!" → Mit keinem anderen Menschen gehst du so hart ins Gericht wie mit dir? Das ist der "Innere Kritiker". Aber der kann sich wandeln und die Stimme in deinem Kopf kann leise werden.

Du willst eigentlich deine Arbeit erledigen, aber nichts geht. Dein Körper fühlt sich schwer an, deine Gedanken gehen auf Wanderschaft. Was steckt hinter Lust- und Antriebslosigkeit?

„Ich lebe nicht mehr, ich funktioniere nur noch“ – warum so viele Frauen sich erschöpft fühlen, wie es dazu kommt und was wirklich hilft, da wieder rauszukommen.

Nähe-Distanz-Probleme gehören zu den häufigsten Beziehungskonflikten. Unterschiedliche Bedürfnisse können schnell zu Streit und Missverständnissen führen. In diesem Artikel erfährst du, warum das so ist – und wie ihr einen Weg findet, damit umzugehen.

Du bist hart zu dir selbst, erschöpft, schnell überfordert? Dann fehlt dir vielleicht Selbstmitgefühl. → Was bedeutet Selbstmitgefühl wirklich und wie bringst du es mit 5 einfachen Übungen in deinen Alltag.

Nur eine kleine Bemerkung - und du bist gekränkt, unsicher, wütend? Dann ist dein "Inneres Kind" aktiv, das alte Verletzungen in sich trägt.

Warum ist Erröten eine völlig natürliche Reaktion? Was hat es mit deiner Kindheit zu tun? Und wie kann man es endlich loswerden?