Eine Auszeit im Juni, dem Alltag den Rücken kehren, durchatmen und auftanken, sich selbst wahrnehmen, in Achtsamkeit sein, meditieren, malen, sich nähren und genährt werden: das klingt doch wie Balsam für die Seele, oder?
Als Pendant zur Rauhnächte-Zeit im Winter ist auch die Zeit um Mittsommer (in Dänemark Sankt Hans genannt) eine wichtige Zeit. Die Tage sind jetzt die längsten, die Kraft des Sonnenlichts ist am stärksten und es ist der Wendepunkt zwischen zunehmender und wieder abnehmender Tageslänge. Eine Zeit der Balance.
In dieser Woche beschäftigen wir uns damit, wie es für dich möglich ist, innerlich ruhiger zu werden und in Balance zu kommen. Wie du die Stimme deiner Intuition besser hören kannst und sie zum Beispiel mit Farben, Ton oder Speckstein, im Tanz oder schreibend sichtbar machst, um eine neue Perspektive auf dein Leben einzunehmen. Wir meditieren mit Klangschalen oder gehen auf eine Fantasiereise, um dein Inneres sanft in Bewegung zu bringen. Und die Nähe zum Meer lässt dich aufatmen und Freude spüren.
(Es spielt dabei übrigens keine Rolle, ob du bereits Erfahrung in Meditation hast oder nicht oder ob du malen kannst oder nicht.)
AUSZEIT-SEMINAR - KOMM IN DEINE BALANCE!
ACHTSAMKEIT, MEDITATION, AUSDRUCKSMALEN UND URLAUB ZU MITTSOMMER
Unser Seminarhaus "Das graue Haus am Meer" bietet Platz für 8 Personen. Hierbei schlaft ihr im Doppelzimmer oder in 2+1-Zimmern. 2+1 bedeutet, dass sich zwei Einzelbetten in der unteren Ebene befinden und ein Bett auf der Empore. Die Zimmer sind gemütlich und hell mit einer Mischung aus skandinavischen und antiken Möbeln und Dekorationen eingerichtet.
Der Seminarraum ist mit bequemen Rattansesseln und gemütlichen Sofas ausgestattet, die schnell zur Seite gestellt sind, wenn wir tanzen oder meditieren.
"BALSAM-FÜR-DIE-SEELE-WOCHE" AN DER OSTSEE
Unterkunft und Verpflegung:
Unser Seminarhaus liegt direkt an der Ostsee und bietet daher den perfekten Ort dafür, diese Balance zu finden. Ruhe, Beschaulichkeit und Stille gibt es überall. Die Ostsee wirkt weit und trotzdem sanft. Die Sonne scheint häufig und Fasan, Feldhase, Reh und Wasservögel sagen sich hier gute Nacht.
Bei Spaziergängen an der Ostsee setzen wir die Erfahrung von Achtsamkeit fort. Ein Teil davon wird auch in Stille stattfinden. Zusätzlich zum Programm wird aber auch genügend Zeit sein, um für sich selbst oder in einer kleinen Gruppe spazieren zu gehen oder am ortseigenen kleinen Strand die eigene "Auszeit" zu vertiefen.
Dieses Wochen-Seminar eignet sich übrigens auch gut, um die Erkenntnisse aus den Trauma-Seminaren sacken und wirken zu lassen.
Unsere Mahlzeiten nehmen wir gemeinsam ein und am Abend kochen wir miteinander. Eine vegetarische Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse (auch aus unserem Garten) ist für uns selbstverständlich.
Die Verpflegung während der "Balsam für die Seele"-Woche beinhaltet:
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reichhaltiges Frühstück mit verschiedenen Brotsorten, Käse und Aufstrichen, selbstgemachter Marmelade, Honig und Müsli
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Mittagessen mit verschiedenen Brotsorten, Käse und Aufstrichen, Guacamole, Hummus, Gartensalat oder ähnlichem sowie Obst und Müsli
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veganes oder vegetarisches Abendessen, gemeinsam zubereitet und mit der Jahreszeit entsprechenden frischen Zutaten, zum Teil auch aus dem eigenen Garten. Zum Beispiel: Rote-Linsen-Dal mit gemischtem Salat, Rosmarin-Backofenkartoffeln mit Grillgemüse, Erbsensuppe mit Minze und gebratenen Pilzen und ähnliche Köstlichkeiten.
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6 Übernachtungen im Doppel- oder 2+1-Zimmer
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Vollpension: Frühstück, Mittag- und Abendessen (miteinander gekocht) im "grauen Haus am Meer" (am Ankunftstag nur Abendessen, am Abreisetag nur Frühstück)
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an 4 Tagen ca. 4 Stunden Ausdrucksmalen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Tanz, Klangschalenmeditation und ähnliches, sowohl im Seminarhaus als auch im Freien (Garten bzw. Meer), am Ankunfts- und Abreisetag ca. 1-1,5 Stunden.
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ein Tag zur freien Verfügung. Hier gibt es viele Möglichkeiten, diese Zeit zu gestalten, z.B. Postboot-Fahrt im Nakskov Fjord, Kajaktour oder Kitesurf-Schnupperkurs im Fjord (mit Svenja und Niko von Kitesurf & Paddle in Nakskov), Wanderung am Albuen , Kaffeetrinken im Café Liebling in Nakskov , Yogastunde bei Josephine von Lykke-Yoga oder ähnliches (nicht im Preis enthalten).
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Zeit für Spaziergänge an der Ostsee (Brigitte und Marie gehen auch gerne mit euch auf eine größere Runde am Meer entlang)
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Fahrräder zum kostenlosen Ausleihen
Die Balsam-für-die-Seele-Woche findet 2024 an folgenden Terminen statt:
von Montag, den 17.06.2024 bis Sonntag, den 23.06.2024
Der Preis setzt sich aus den Kosten für das Retreat selbst und den Kosten für Übernachtung und Vollverpflegung zusammen.
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Balsam-für-die Seele-Woche wie oben beschrieben mit 8 Teilnehmern 780,- €
Early Bird (bis 17.04.2024) 10 % Nachlass
Komm-zu-zweit-Preis (pro Person) 10 % Nachlass
(eine Kombination beider Nachlässe ist nicht möglich)
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Unterkunft und Vollverpflegung (wie oben beschrieben) 330,- €