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Dem Stress des Alltags den Rücken kehren, sich eine Auszeit nehmen, durchatmen und auftanken, in Achtsamkeit sein, meditieren, malen, sich nähren und genährt werden: das klingt doch wie Balsam für die Seele, oder?

Unser Seminarhaus direkt an der Ostsee bietet den perfekten Ort dafür. Ruhe, Beschaulichkeit und Stille findet man hier überall. Die Ostsee wirkt hier weit und trotzdem sanft. Die Sonne scheint häufig und Fasan, Feldhase, Reh und Wasservögel sagen sich hier gute Nacht.

In dieser Woche beschäftigen wir uns damit, wie es möglich ist, innerlich ruhiger zu werden, die Stimme der Intuition zu hören und sie zum Beispiel mit Farben, Ton oder Speckstein, im Tanz oder schreibend sichtbar zu machen. Wir meditieren mit Klangschalen oder gehen auf eine Fantasiereise und kleine und größere Ausflüge oder Spaziergänge ans Meer lassen uns aufatmen und Freude spüren. Es spielt dabei keine Rolle, ob du bereits Erfahrung in Meditation hast oder nicht, ob du malen kannst oder nicht. Jede/r ist bei uns willkommen.

Bei den Spaziergängen an der Ostsee setzen wir die Erfahrung von Achtsamkeit fort. Ein Teil davon wird auch in Stille stattfinden. Zusätzlich zum Programm wird aber auch genügend Zeit sein, um für sich selbst oder in einer kleinen Gruppe spazieren zu gehen oder am ortseigenen kleinen Strand die eigene "Auszeit" zu vertiefen.

AUSZEIT-SEMINAR - ACHTSAMKEIT, MEDITATION, AUSDRUCKSMALEN UND URLAUB

Unsere Mahlzeiten nehmen wir gemeinsam ein und am Abend kochen wir miteinander. Eine vegane Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse (auch aus unserem Garten) ist für uns selbstverständlich. 

Die Verpflegung während der "Balsam für die Seele"-Woche beinhaltet:

  • reichhaltiges Frühstücksbüffet mit verschiedenen Brotsorten, veganem Käse und Aufstrichen, selbstgemachter Marmelade, Obst und Müsli
     

  • Mittagsbüffet mit verschiedenen Brotsorten, veganem Käse und Aufstrichen, Guacamole, Hummus, Gartensalat oder ähnlichem
     

  • veganes Abendessen, gemeinsam zubereitet und mit der Jahreszeit entsprechenden frischen Zutaten, zum Teil auch aus dem eigenen Garten. Zum Beispiel: Rote-Linsen-Dal mit gemischtem Salat, Rosmarin-Backofenkartoffeln mit Grillgemüse, Erbsensuppe mit Minze und gebratenen Pilzen und ähnliche Köstlichkeiten.

  • 6 Übernachtungen im Doppel- oder 2+1-Zimmer

  • Vollpension: Frühstücks- und Mittagsbüffet und Abendessen (miteinander gekocht) im "grauen Haus am Meer" (am Ankunftstag nur Abendessen, am Abreisetag nur Frühstück)

  • an 4 Tagen ca. 4-5 Stunden Ausdrucksmalen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Tanz, Klangschalenmeditation und ähnliches, sowohl im Seminarhaus als auch im Freien (Garten bzw. Meer), am Ankunfts- und Abreisetag ca. 1-1,5 Stunden.

  • an einem Tag ein größerer Ausflug, z.B. Postboot-Fahrt im Nakskov Fjord, Wanderung am Albuen oder ähnliches

  • Zeit für Spaziergänge an der Ostsee

  • Fahrräder zum kostenlosen Ausleihen

  • auf Wunsch Abholung von der Fährstation in Røddbyhavn (30,- € zusätzlich für Abholen und Hinbringen)

Die Balsam-für-die-Seele-Woche findet 2023 an folgenden Terminen statt:

von Sonntag, den 18.06.2023 bis Samstag, den 24.06.2023

Der Preis setzt sich aus den Kosten für das Retreat selbst und den Kosten für Übernachtung und Vollverpflegung zusammen.

  • Balsam-für-die Seele-Woche wie oben beschrieben mit 8 Teilnehmern         630,- €

  • Unterkunft und Vollverpflegung (wie oben beschrieben)                                        330,- €

Unser Seminarhaus "Das graue Haus am Meer" bietet Platz für 8 Personen. Hierbei schlaft ihr im Doppelzimmer oder in 2+1-Zimmern. 2+1 bedeutet, dass sich zwei Einzelbetten in der unteren Ebene befinden und ein Bett auf der Empore. Die Zimmer sind gemütlich und hell mit einer Mischung aus skandinavischen und antiken Möbeln und Dekorationen eingerichtet.

Der Seminarraum ist mit bequemen Rattansesseln und gemütlichen Sofas ausgestattet, die schnell zur Seite gestellt sind, wenn wir tanzen oder meditieren.

Frau mit Hund gehen an der Ostsee spazieren
Albuen Strand

"BALSAM-FÜR-DIE-SEELE-WOCHE" AN DER OSTSEE

Unterkunft und Verpflegung:

Die "Balsam-für-die-Seele"-Woche enthält:

Termine und Preise

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