"Du bist total unbegabt!", "Das war wieder megapeinlich!", "War ja klar, dass du das versemmelst!", "Warum sollte man auch mit dir was zu tun haben wollen!", "Kann ich denn nie die Klappe halten!"

Innere, auch kritische, Selbstgespräche sind erst einmal normal und sogar hilfreich. Denn nur durch konstruktive Kritik überdenkt man Entscheidungen oder Vorhaben und wägt ab. Problematisch ist es allerdings, wenn diese innere Stimme kein gutes Haar an einem lässt, wenn sie ständig das eigene Leben kritisiert oder sogar sabotiert.

Solch eine innere Stimme entsteht durch schwierige bis traumatisierende Erlebnisse in der Kindheit. Der innere Kritiker oder Saboteur übernimmt dann Worte und Haltung zum Beispiel der Eltern, um in deren Augen "richtig" zu sein und um die Bindung zu den Eltern möglichst aufrecht zu erhalten oder möglich zu machen.

Als Erwachsener macht das natürlich gar keinen Sinn mehr, aber nur mit dem Vorsatz, nicht mehr so mit sich umgehen zu wollen, kommt man leider nicht zum Ziel. Und gegen Erfolge, Diplome und Auszeichnungen ist diese innere Stimme ebenfalls immun.

UMGANG MIT TRAUMATA 1:
"DER FEIND IN MIR" -

Unsere Mahlzeiten nehmen wir gemeinsam ein und am Abend kochen wir miteinander. Eine vegetarische Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse (auch aus unserem Garten) ist für uns selbstverständlich.

Die Verpflegung während des Seminars beinhaltet:

reichhaltiges Frühstück mit verschiedenen Brotsorten, Käse und Aufstrichen, selbstgemachter Marmelade, Honig und Müsli
Mittagessen mit verschiedenen Brotsorten, Käse und Aufstrichen, Guacamole, Hummus, Gartensalat oder ähnlichem sowie Obst und Müsli
veganes oder vegetarisches Abendessen, gemeinsam zubereitet und mit der Jahreszeit entsprechenden frischen Zutaten, zum Teil auch aus dem eigenen Garten. Zum Beispiel: Rote-Linsen-Dal mit gemischtem Salat, Rosmarin-Backofenkartoffeln mit Grillgemüse, Erbsensuppe mit Minze und gebratenen Pilzen und ähnliche Köstlichkeiten.

5 Übernachtungen im Doppel- oder 2+1-Zimmer (zwei Personen im Zimmer)
Vollpension: Frühstück, Mittag- und Abendessen (Abendessen miteinander gekocht) im "grauen Haus am Meer" (am Ankunftstag nur Abendessen, am Abreisetag nur Frühstück)
an 3 Tagen ca. 5 Stunden Kunsttherapie, kreative Traumatherapie, Arbeit mit inneren Anteilen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Tanz, Klangschalenmeditation und ähnliches, sowohl im Seminarhaus als auch im Freien (Garten bzw. Meer), an einem Tag 3 Stunden (hier ist der Nachmittag frei) und am Ankunfts- bzw. Abreisetag ca. 1-1,5 Stunden
Fahrräder zum kostenlosen Ausleihen

Das Seminar findet von Dienstag, den 09.04.2024 bis Sonntag, den 14.04.2024 statt.

Der Preis setzt sich aus den Kosten für das Seminar selbst und den Kosten für Übernachtung und Vollverpflegung zusammen.

Seminar wie oben beschrieben mit 4 Teilnehmern 630,- €

Early Bird (bis 09.02.2024) 10 % Nachlass

Komm-zu-zweit-Preis (pro Person) 10 % Nachlass

(eine Kombination beider Nachlässe ist nicht möglich)

Unterkunft und Vollverpflegung bei zwei Personen im Zimmer 275,- €
falls gewünscht und falls räumlich bei uns möglich kann man
auch alleine in einem Zimmer schlafen, Zusatzkosten dafür 50,- €

In diesem kompakttherapeutischen Seminar im "grauen Haus am Meer" beleuchten wir das innere System und verstehen es dadurch besser. Aus dem inneren Kritiker oder Saboteur soll ein hilfreicher Begleiter werden, der sich dann auf eine liebevolle Art und Weise meldet, wenn es sinnvoll ist. Wir arbeiten dafür mit dem inneren Kind und anderen inneren Anteilen, Kunsttherapie, kreativer Traumatherapie, Meditationen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Tanztherapie, Körperübungen und mehr sowohl im Seminarhaus als auch im Garten und an der Ostsee.

Hinweis: Wenn diese innere Stimme in dir nicht nur kritisiert oder dich behindern will, sondern sogar versucht, dich zu zerstören, sprich oder scheibe mich bitte an. In diesem Fall könnte es sinnvoll sein, wenn du nicht innerhalb eines Seminars, sondern alleine zu uns kommst (siehe "Urlaub und Therapie"), um das Thema in Einzelsitzungen zu bearbeiten.

Frau sitzt auf einer Treppe und schaut auf die Ostsee

Kunsttherapie im grauen Haus am Meer, Bild Paula Moderssohn-Becker

Unser Seminarhaus direkt an der Ostsee eignet sich hervorragend für diesen Prozess. Weit weg vom Alltag befinden wir uns in einer Umgebung, die sehr kraftvoll und ruhig ist und in der wir die Natur als unterstützenden Faktor annehmen dürfen. Das Haus selbst hat eine ganz besondere Atmosphäre, in der man sich schnell wohlfühlt. In der Zeit des Seminars wird nur unsere kleine Gruppe im "grauen Haus am Meer" sein.

Mit nur 4 Personen entsteht ein geschützter Rahmen, in dem vertrauensvoll mit dem eigenen Inneren gearbeitet werden kann. Die Seminarleiterin Vera Arnold ist Kunsttherapeutin, Traumatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet seit mehr als 15 Jahren in eigener Praxis.

Selbstverständlich besteht auch Raum für Rückzug und eigene Zeit, um zum Beispiel einen Spaziergang an der Ostsee zu machen oder am ortseigenen kleinen Strand oder im Garten die Sonne zu genießen.

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Unser Seminarhaus "Das graue Haus am Meer" bietet eigentlich Platz für 8 Personen. Dadurch, dass die Gruppe nur aus 4 Personen besteht, schlaft ihr jeweils zu zweit im Doppelzimmer oder in 2+1-Zimmern. 2+1 bedeutet, dass sich zwei Einzelbetten in der unteren Ebene befinden und ein Bett auf der Empore. Die Zimmer sind gemütlich und hell mit einer Mischung aus skandinavischen und antiken Möbeln und Dekorationen eingerichtet.

Der Seminarraum ist mit bequemen Rattansesseln und gemütlichen Sofas ausgestattet, die schnell zur Seite gestellt sind, wenn wir tanzen oder meditieren.

Umgang mit inneren Kritikern oder Saboteuren

Unterkunft und Verpflegung:

Das Seminar "Der Feind in mir" enthält:

Termine und Preise

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