Okay. Du kennst also dieses überwältigende Schamgefühl?
... Du willst jedes Mal im Erdboden versinken, wenn du etwas von dir mitteilst?
... Die eigene übermäßige und destruktive Kritik an dir selbst ist dir auch nicht fremd?
... Und dieses ständige danach ausrichten, wer was über dich denkt?
Im Seminar erfährst und erlebst du, ...
... wie du das dauernde Vergleichen mit anderen ablegen kannst
... wie du dich nicht mehr unterlegen oder unwichtig fühlen musst
... wie du einfach so etwas von dir erzählen kannst, ohne rot zu werden
... oder zu denken, dass das sowieso niemanden interessiert
... wie es geht, liebevoller und achtsamer mit sich umzugehen
... wie du endlich ohne Selbstzweifel zeigen kannst, wer und wie du bist
Meine Haltung ist:
Scham lähmt. Scham lässt einen verschwinden. Scham demütigt.
Es gibt die ganz natürliche Scham, die auch Sinn macht. Ich rede hier aber von der toxischen Scham. Von der Scham, die entstanden ist, weil man abgewertet wurde. Weil man nicht richtig war, wie man war. Ewige Selbstzweifel sind die Folge.
Das abzulegen braucht das Wissen, dass diese Scham die Folge von früheren Beschämungen ist. Und es braucht die Entscheidung, einen neuen, befreiten Weg gehen zu wollen. Und sich die eigene Würde und das "Ich bin richtig, wie ich bin" zurück zu holen.
Vera Arnold, Seminarleiterin und Kunst- und Traumatherapeutin
Dem "Ich bin richtig, wie ich bin"
Raum geben dürfen.
Möchtest du in einer wohltuend kleinen Gruppe von nur vier bis fünf Teilnehmern bzw. Teilnehmerinnen an diesem Thema arbeiten, das so einschränkt und so viel Lebensfreude nimmt und gleichzeitig ein paar heilsame Tage direkt an der dänischen Ostsee verbringen?
Warum nur vier bis fünf Personen? Weil das Thema Scham einen geschützten Rahmen braucht. Um sich öffnen zu können und um liebevoll zugewandt gesehen und wahrgenommen zu werden.
Im Seminar beschäftigen wir uns mit den Ursachen toxischer Scham: der Beschämung. Häufige oder dauerhafte Abwertungen in der Kindheit sind sehr häufig die Vorläufer von überwältigenden Schamgefühlen. Ich zeige dir, wie es geht, diese alten Verletzungen zu verarbeiten und das damit verbundene "Bedürfnis", lieber unsichtbar zu sein, hinter sich zu lassen.
Mein Name ist Vera Arnold und ich bin seit fast 20 Jahren Kunst- und Traumatherapeutin (mehr über mich)
Im Seminar begleite ich dich mit Techniken aus der Kunsttherapie und der Arbeit mit Inneren Anteilen. Wir nutzen Achtsamkeits- und Körperübungen, Meditationen im Haus und am Strand und die Arbeit mit Klangschalen. Und wir bewegen uns zu Musik, um uns auszudrücken und entdecken die Weisheit der Märchen.
All das knüpft am Unbewussten an, das 80% unseres Handelns steuert.
Oder sprich mit uns, wenn du noch Fragen hast
WAS ERWARTET DICH BEI UNS?
DAS SEMINARPROGRAMM
Im Seminar sprechen wir Körper, Geist und Seele an. In vielfältigen Praxiseinheiten arbeiten wir miteinander daran, dass du belastende Schamgefühle endlich aus deinem Leben verabschieden kannst.
Wir nutzen:
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die Arbeit mit dem Inneren Kind und anderen Inneren Anteilen
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Kunsttherapie
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Klangschalenmeditation
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Meditation am Ostseestrand
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die Arbeit mit Märchen
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Körper- und Achtsamkeitsübungen
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Bewegung und Ausdruck zu Musik
DAS SEMINARHAUS
Unser Haus ist kein typisches Seminarhaus mit Platz für mehrere Gruppen. Unser Haus ist ein "Zuhause auf Zeit".
Ein lichtdurchfluteter Seminarraum mit bequemen Rattansesseln und Sofas. Ein Wintergarten mit großem Esstisch und skandinavischen Stühlen. Eine Terrasse mit Sonnenschein den ganzen Tag. Ein Garten mit schöner Aussicht und Vogelgezwitscher.
Und das alles nur für unsere kleine Gruppe.
DIE LAGE: DIREKT AN DER OSTSEE
Direkt an der Ostsee im Westen der dänischen Insel Lolland liegt der kleine Ort Tårs. Hier ist unser Seminarhaus "das graue Haus am Meer" zuhause.
Bei uns ist es "still og rolig", wie die Dänen sagen: Ausruhen und Idylle pur. Im Sommer hört man den Ruf des Kuckucks. Ein Reh knabbert das frische Gras am Gartenzaun. Und auf den Wegen an der Ostsee entlang trifft man keine Menschenseele. Was braucht man eigentlich mehr?
Oh, und es ist gar nicht weit von Deutschland entfernt.
UNSER TEAM
Vera (rechts im Bild) leitet als langjährige Kunst- und Traumatherapeutin das Seminar und schafft mit ihrer warmherzigen Art den Rahmen für dich und deine Themen.
Brigitte (links) sorgt für das Wohlgefühl im Haus und den Humor in der Gruppe.
Und unser Hund Marie stellt sich für Streicheleinheiten oder Ballspiel zur Verfügung und rührt mit ihrer Sensibilität die Menschen an.
Bei uns erfährst du Wertschätzung und Unterstützung, damit du dich für dich selbst und neue Lösungen öffnen kannst.
Hier erfährst du noch mehr über uns.
UNSERE GÄSTEZIMMER
Gemütlich, hell und freundlich: das ist unsere obere Etage, in der sich die Gästezimmer befinden.
Jedes Zimmer hat hier eine andere Wandfarbe bekommen. Die weiß gestrichenen Holzböden erinnern an dänische Sommerhäuser und Deko vom Strand oder Flohmarkt bewirkt den persönlichen Touch.
Damit du dich gleich wohl fühlen kannst.
Mehr vom Haus siehst du hier
VEGETARISCHE VOLLVERPFLEGUNG
Um dich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich zu unterstützen, bieten wir dir drei mal täglich wohlschmeckendes vegetarisches Essen mit viel Obst und Gemüse an.
Wir kochen selbst bzw. bereiten unser Abendessen gemeinsam mit der Gruppe zu. Die Lebensmittel sind soweit wie möglich biologisch oder direkt aus unserem Küchengarten.
WANN:
Dienstag, 14.10.2024
bis Sonntag, 19.10.2024
WO:
Seminarhaus "Das graue Haus am Meer",
4912 Harpelunde
(im Südosten Dänemarks)
PREISE
Der Preis setzt sich aus zwei Bausteinen zusammen: dem Preis für das Programm und dem Preis für Unterkunft und Verpflegung. Nach deiner Buchung schicken wir dir eine Buchungsbestätigung und weitere Informationen zum Ablauf zu.
PROGRAMM
Das ganze 6-Tage-Programm.
"Ich bin richtig, wie ich bin"- ohne Scham, ohne Selbstzweifel
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3 Tage mit jeweils ca. 5 Stunden Seminarzeit
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1 Tag mit ca. 3 Stunden Seminarzeit, wobei der Nachmittag zur freien Verfügung steht
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und Ankunfts- und Abreisetag mit jeweils 1-1,5 Stunden Seminarzeit
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ausreichend Zeit zwischen den Seminarblöcken, um die Ostsee zu genießen, spazieren zu gehen, in Stille zu sein oder die Gemeinschaft zu vertiefen.
Kosten:
630,- €
(Der Betrag ist nach § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerbefreit)
Early Bird-Preis bis 15.08.2024:
abzüglich 10 % Nachlass
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UNTERKUNFT + VERPFLEGUNG
Unterkunft mit Vollpension:
5 Übernachtungen
im "Grauen Haus am Meer"
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Inklusive liebevoll zubereiteter vegetarischer Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen
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Wobei wir das Abendessen als Gruppe vorbereiten
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Kaffee, Tee und Wasser, so viel man möchte
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Übernachtung in einem schönen, skandinavisch eingerichteten Doppel- oder 2+1-Zimmer
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In den 2+1-Zimmern stehen 2 Betten unten und 1 Bett auf einer gemütlichen Schlafempore
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Inklusive kostenfreies W-LAN
Kosten:
275,- €
inkl. 25 % dänischer Mwst.
Buche dir jetzt gleich deinen Platz in unserem Seminar.
Denn bei nur 5 Teilnehmern oder Teilnehmerinnen sind wir schnell ausgebucht.
Oder sprich mit uns, wenn du noch Fragen hast
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Wo befindet sich "das graue Haus am Meer" konkret?Du findest "das graue Haus am Meer" im Südosten Dänemarks. Die genaue Adresse ist 4912 Harpelunde, Tårsvej 168. Unser Ort ist 40 km vom Fährhafen Rødbyhavn entfernt. Das ist der Fährhafen, an dem man ankommt, wenn man von Puttgarden auf Fehmarn nach Dänemark übersetzt. Auf unserer Kontaktseite findest du den genauen Standort auf einer Google Maps-Karte. Die nächste Bushaltestelle ist einen guten Kilometer entfernt, der nächste Bahnhof 10 Kilometer. Von beidem kannst du gegen eine Gebühr abgeholt werden. Parkplätze sind in ausreichender Zahl vor dem Haus vorhanden.
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Im Seminar wird kunsttherapeutisch gearbeitet. Brauche ich Vorerfahrung bzw. muss ich malen können?Nein, du brauchst weder Vorerfahrung noch musst du malen können. Es braucht nur die Bereitschaft, etwas aufs Blatt zu bringen. Und wenn es nur ein paar Striche sind. Kunsttherapie arbeitet mit künstlerischen Mitteln, indem das Gemalte dem Malenden etwas aus dem Unbewussten mitteilt. Das ist etwas ganz anderes, als mit dem Malen ein bestimmtes Ergebnis erreichen zu wollen.
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Wohin kann ich mich zurückziehen, wenn ich möchte?Natürlich können in einem Seminar, das tief geht, Situationen entstehen, in denen man sich lieber zurückziehen möchte. Da du in dieser Zeit nur mit einer anderen Person das Zimmer teilst, wäre es gut, vorab zu klären, wie ihr mit solchen Situationen umgehen wollt. Anderweitig gäbe es aber auch die Möglichkeit, in zwei von unseren drei Zimmern von vornherein schon das Bett auf der Empore zu wählen. Hier kann man sich gut einkuscheln und für sich sein. Wenn das Wetter passt, kannst du auch draußen wunderbar alleine sein. Auf einem Spaziergang am Meer entlang, am kleinen Strand oder auf dem Holz-Badesteg ist man meistens komplett alleine. Solltest du Redebedarf haben, darfst du uns aber gerne auch ansprechen. Wir haben immer ein offenes Ohr.
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Was ist, wenn ich nach dem Seminar noch Rede- oder Therapiebedarf habe?Ich, Vera, arbeite auch online mit Klienten. Daher kannst du mich, auch im Nachhinein, gerne ansprechen, wenn du weitere therapeutische oder Coaching-Begleitung möchtest. Das ist kein Problem.
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Bleibt Zeit für Erholung? Und was kann ich bei euch tun?Freie Zeit: Von Ankunfts- und Abreisetag abgesehen findet an drei Tagen eine Mittagspause von vier Stunden statt. An einem Tag ist der Nachmittag und Abend komplett frei. Was kann ich tun? Die Ostsee und viel Natur liegen direkt vor der Haustür. Du kannst einfach loslaufen und dir auf einem Spaziergang an der Ostsee entlang den Wind um die Nase wehen lassen oder die Sonne genießen. Außerdem haben wir einen großen Garten und eine schöne Terrasse mit Sitz- und Liegegelegenheiten. Wenn du Lust auf einen Stadtbummel, einen Supermarkteinkauf oder ein schönes Café hast, kannst du mit dem Bus nach Nakskov fahren. Der fährt unter der Woche stündlich ab.
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Könnt ihr mich vom Bahnhof oder der Fähre abholen?Wir können dich gegen eine Gebühr von 20,- € vom Bahnhof in Nakskov abholen und wieder hinbringen. Wenn du an der Bushaltestelle ankommst, die an der Fähre nach Langeland liegt, können wir dich unentgeltlich abholen, da sie nur einen guten Kilometer entfernt liegt. Die Haltestelle heißt "Tårs Færgehavn". Von der Fähre in Rødbyhavn können wir dich leider nicht abholen, da das im Rahmen eines Seminars logistisch für uns leider nicht möglich ist.
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Vermittelt ihr Fahrgemeinschaften?Wenn du uns deine Zustimmung gibst, können wir gerne deine Kontaktdaten weitergeben und ihr könnt euch selbst zu Fahrgemeinschaften zusammenschließen.
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Muss ich etwas mitbringen?Folgendes findest du vor: Ein großes Handtuch und Bettwäsche wird gestellt. Es gibt Yogamatten, Meditationskissen, Bolster und Yogablöcke, die du benutzen kannst. Wir haben ein paar Fahrräder, die du kostenfrei nutzen kannst. Folgendes solltest du mitbringen: Duschgel, Shampoo und andere persönlichen Dinge bequeme Kleidung und warme Socken oder Hausschuhe Falls du schwimmen gehen möchtest, solltest du ein Badehandtuch selbst mitbringen. eine Regenjacke macht Sinn und Schuhe, die auch dreckig werden dürfen. Unser Haus liegt in einer sehr schönen und ländlichen Umgebung. An der Ostsee spazieren gehen bedeutet auch über Feldwege gehen. Ggf. Sonnencreme und Mückenschutz Eine Liste der Dinge, die du mitbringen solltest, schicken wir dir auch zu, wenn du dich angemeldet hast.
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Werden Handtücher und Bettwäsche gestellt?Du bekommst ein großes Badehandtuch für deinen Aufenthalt. Wenn du schwimmen gehen möchtest, bitten wir dich, ein eigenes Handtuch mitzubringen. Bettwäsche wird von uns gestellt.
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Sollte ich dänische Kronen mitbringen?Das muss nicht sein. In Dänemark kann man die meisten Dinge auch mit Karte bezahlen. Solltest du doch ein paar Kronen bar brauchen, können wir dir auch etwas ausleihen und du zahlst es uns in Euro zurück.
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Ich habe Lebensmittelunverträglichkeiten. Könnt ihr darauf eingehen?Ja, wenn du uns rechtzeitig mitteilst, was du nicht verträgst, können wir das Essen so gestalten, dass es für dich verträglich ist. Auf die reine Abneigung von Lebensmitteln können wir leider nicht eingehen.
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Wie sind die Stornierungsbedingungen?Stornierungsbedingungen für Seminar und Übernachtung: Innerhalb von 14 Tagen nach Vertragsschluss (Buchungsbestätigung oder Rechnungsstellung, falls keine Buchungsbestätigung verschickt wurde) kannst du ohne Angabe von Gründen und ohne Gebühren vom Vertrag zurück treten. Eine schriftliche Nachricht per Email oder Brief ist dazu nötig. Bei einer Absage bis zu 6 Wochen vor dem Seminar berechnen wir eine Bearbeitungsgebühr von 20,- € Bei einer Absage in einem Zeitraum von 6 bis 3 Wochen vor dem Seminar müssen wir eine Stornogebühr von 40% des Rechnungsbetrags erheben. Bei einer Absage innerhalb eines Zeitraums von 3 Wochen oder weniger vor dem Seminar ist leider keine Rückerstattung bei Stornierung möglich. Für Verpflegung wird im Falle einer Stornierung nichts berechnet.